食生活にも注意しよう

薄毛の原因は様々あり、よく言われているのが男性ホルモン、遺伝が原因などです。
これらは、M字の場合で他の薄毛は他に原因があるといわれています。

その原因が、食生活の乱れです。

例えば、自炊をする時間がないからコンビニのお弁当ですませてしまう、外食の頻度が高いなどの生活をしていると、どうしても野菜不足になります。
脂っこい食事は、皮脂を詰まらせてしまう原因にもつながりますので、バランスのいい食生活を送るようにしましょう。

さらに、きちんと食べることも重要です。
ただ、満腹になるまで食べるのではなく八分目で押えておきましょう。
これは、髪の毛にもいいですが健康を維持するために必要なことです。

人間は摂取した栄養を重要度の高い器官へ優先的に運びます。
食べすぎて他の臓器への負担を減らすためにも、満腹になるまで食べないことが大切です。

このように、薄毛の原因は遺伝や男性ホルモンだけではありませんので、まずはなぜ薄毛になったのか・・・を考えるようにしましょう。

そして、育毛グッズを上手に利用しながら発毛させましょう。

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