不規則な生活が続くと頭皮にカビが生えるって本当?

vegetable salad image

現代人は何かと忙しく、生活が不規則になりがちです。
その生活を続けていると頭皮はかゆみを症じ、フケだらけになってしまう危険があります。

まず、あまり知られていませんが頭皮には皮脂を食べて生き、繁殖するカビの一種である癜風菌(でんぷうきん)というカビ菌がいます。
このカビ菌は頭皮以外にも顔や背中などにも住みついており、繁殖することによりフケやかゆみなどの原因を引き起こすのです。

そして、不規則な生活を繰り返すことによってカビ菌はますます活発になってしまいます。
たとえば、偏った食生活や大きなストレス、睡眠不足などの習慣に影響を受けやすいです。

このように、頭皮をカビ菌から守るためには不規則な生活を改善する必要があります。
特に食生活は一番重要で、食事は3食必ず取るようにしましょう。
食事とは人間が生きていくうえで欠かせない行動であり、体に栄養を与えるためにとても重要です。
さらに、食事にはバランスもとても大切になります。
脂っぽい食事ばかりしていると皮脂の分泌が増え、カビ菌の食事になり繁殖を促すことに繋がるのです。
ですから、野菜中心の食事を心掛け、頭皮や育毛にも必要なビタミンB群を含んだ食材も意識的に摂取することが必要になります。

他にも、頭皮のカビを防ぐためには頭皮の清潔に保つことも大切です。
抗菌作用のあるシャンプーか低刺激なシャンプーを選ぶと、頭皮や髪に優しく清潔を保つことができます。
頭皮の脂っぽさが気になっても、過剰に洗うことは避けましょう。
頭皮の乾燥を引き起こし、さらに皮脂を増やす原因になってしまうかのうせいがあります。

以上のことから、頭皮のカビは規則正しい生活によって防止することができます。
フケやかゆみはそのまま放置せずに、正しいケアを行うことが大切です。

ページ上部へ戻る